બંધારણ…જેમને જેવું ફાવે એવું.


આપણે ઉત્ક્રનીતી જોઈએ તો એમાં એવું જાણવા મળે કે ધારો કે વીસ ખુબ જ આનંદદાયક ઘટના બની હોય અને ફક્ત એક જ એવી સહેજ નેગેટીવ ઘટના બની હોય તો પણ આપણે હંમેશા એ નેગેટીવ પર જ ફોકસ રહીએ. કોઈ પણ નવી વાત આપણે જાણીએ તો નેગેટીવ વાત પર સહુ પ્રથમ ધ્યાન જાય એનું કારણ શું?

ઉત્ક્રાંતિએ એમાં ખુબ અગત્યનો ભાગ ભજવ્યો છે. વાત એમ છે કે ધારોકે આપણે જયારે જંગલમાં રહેતા હતા ત્યારે જો ઘણી જ મજાની વાતો બને તો ખુબ ખુશ થઈએ. પણ ધારો કે શિકારી કુતરો ત્યાં હોય કે એવી કૈક વાત હોય જેનાથી જીવ જતો રહે એવું બને તો? એટલે જ આપણું મગજ એવી રીતે વિકસ્યું કે સારી વાતો ભલે સરસ હોય પણ સહુ પ્રથમ ધ્યાન તો નેગેટીવ કે જેનાથી પ્રોબ્લેમ હોય એના પર જ આપવું. એટલે જ આપણને પહેલા કપી પણ કામની ખરાબ બાજુ પ્રથમ દેખાય.

પણ નવી દુનિયામાં મનને એવું કેળવી શકાય કે જેથી સારી વાતો પ્રથમ જોઈ શકાય. દરેક જણ પોત પોતાના નિયમો બનાવી શકે. મેં મારા પોતાના નિયમો એવા બનાવ્યા છે જે મારા માટે લાગુ પડે.

ધારો કે મનને ના ગમે એવી ઘટના બને છે, જે ફ્રસ્ત્રેશન, સ્ટ્રેસ, અને છેવટે ટેન્શન તરફ દોરી જાય છે. તો એના ઉપાયો શું? મારા, જે મને ફાવે એવા ઉપાયો નીચે મુજબ છે:

૧. ધારો કે પ્રોકેસ્ટીનેશન થતું હોય તો અને કોઈની જોડે વાત કરવાનું ના ગમે એવું હોય તો એને ઇમેલ મોકલી દો.

૨. ધારોકે કોઈની સાથે કામ નથી થઇ શકતું અને અઘરો માણસ છે તો, એવું યાદ કરો કે “Manage your nature”

3. હંમેશા “BE FEARLESS”

૪. પહેલું કામ એક નાનકડું સ્ટેપ લો. જે પણ હોય. ધારોકે મોટું કામ કરાવનું હોય તો એની ફાઈલ પ્રિન્ટ કરો.

૫. કડક માણસો જોડે કામ કરવાના કારણે પ્રોકેસ્ટીનેશન થતું હોત તો બીજાના નામનો હવાલો આપો. કે આમરે તો આને કારણે આવું છે.

૬. જો કોઈ પણ કડક માણસો જોડે કામ કરવાનું હોય અને જો વાતચીત કરાવાનું ચાલુ હોય, તો જ્યાં સુધી છેવટનો નિવેડો ના આવે ત્યાં સુધી કામ પતાવો

૭. સહુથી ખરાબ, કે થઇ થઈને શું થવાનું છે એવું વિચારો

૮. હવે જે કામ કરવાનું છે એ કરવાનું જ છે કે નહિ એ વિચારો. અને કરવાનું હોય જ તો પછી શા માટે કાલે?

આ નિયમો જીવનમાં સ્ટ્રેસ ઓછો કરી શકે. છેવટે એમ વિચારો કે દરેકે દરેક વસ્તુનો ઉપાય છે, ગઈ ગુજરીનો પણ ઉપાય છે. ગયેલા સમયનો ઉપાય પણ છે. હંમેશા ઉપાય છે જ. એ વાત હંમેશા યાદ રાખો.

About વિરેન શાહ

મારા બ્લોગ પર આપણું સ્વાગત છે. હું મૂળે અમદાવાદનો અને યુંએસેના ડલાસ શહેરમાં રહું છુ. મારા વિચારોને અહી બ્લોગ સ્વરૂપે પ્રસ્તુત કરું છુ. આપનો અભિપ્રાય આવકાર્ય છે.
This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s